Les vertus du citron bio sur la santé

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Les bienfaits du citron bio antioxydant naturel puissant- frais ou en huile essentielle – sur la santé sont nombreux : lutte contre le rhume et la cellulite, soin de la peau…

Le citron est originaire d’Inde pour les uns, de Chine pour les autres. Ce qui est évident, c’est que les Chinois le connaissait depuis mille ans avant notre ère. C’est seulement au XIIe siècle qu’il fait son apparition en Europe. C’est en se glissant dans les grandes caravanes des marchands qu’il arrive en Mésopotamie, puis en Palestine. C’est au tour des Arabes et des croisés de le diffuser à travers l’Europe jusqu’en Espagne, d’où il s’embarque vers les Amériques. Le citron tient une grande place dans la pharmacie du Moyen Âge, son efficacité pour lutter contre le scorbut est remarquée, dès lors il sera de tous les voyages au long cours.

De nos jours, les vertus du citron bio sur la santé sont de plus en plus appréciées. Pauvre en calorie et riche en vitamine C, il est cicatrisant, astringent, fortifiant et antiseptique. Il trouve sa place dans toutes les familles soucieuses de leur santé.

Citron vert bio trésor pour la santé
Citron vert bio trésor pour la santé

Vertus du jus de citron frais sur la santé

Le jus de citron bio pressé, dilué dans un verre d’eau ou non, pris à jeun ou tout au long de la journée, vous apporte quantité de vitamine C qui vont stimuler vos défenses immunitaires. Si vous suivez un régime, le fait de consommer du jus de citron bio aide à mincir grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détoxifiant.
Il préserve le système urinaire et digestif et nettoie les vaisseaux sanguins. L’acide citrique contenu dans le citron bio contribue à l’élimination des calculs rénaux. Le jus, appliqué pur sur les piqûres d’insectes, soulage immédiatement.

Bienfaits du citron frais sur la beauté

Le jus d’un citron bio dilué dans son équivalent d’eau et appliqué en lotion sur la peau resserre les pores. Ajouté à l’eau de rinçage des cheveux, il les rend brillants et soyeux. Des dents plus blanches et un sourire éclatant seront obtenus à l’aide d’un brossage au jus de citron. Massez-vous les mains avec un demi-citron, cela adoucit la peau et blanchit les ongles.

Recette et vertus du citron bio chaud

Versez de l’eau chaude sur le jus d’un citron bio pressé, sucré éventuellement avec du miel. À consommer sans modération, si vous voulez soulager un début de rhume ou de grippe, un refroidissement ou un mal de gorge.

Usages de l’huile essentielle de citron

Les bienfaits de l’huile essentielle (HE) de citron bio sont multiples. Par voie olfactive, en diffuseur, l’huile essentielle assainit les pièces et combat les miasmes de l’hiver. En cure, de 3 x 2 gouttes sur un comprimé neutre, ou selon les conseils du médecin aromathérapeute, l’HE de citron renforce les vaisseaux sanguins, lutte contre la cellulite, déstocke les graisses et se révèle être un bon diurétique. C’est donc une huile de premier plan en cas de régime amaigrissant, de cellulite, de rhume ou de grippe.

Recette de l’huile de massage anticellulite au citron

Ajoutez à 200 ml d’huile végétale de noisette, d’olive ou à un lait corporel, 20 gouttes d’HE de citron, 20 gouttes d’HE de genévrier et 20 gouttes de cyprès vert. Mélangez et massez les endroits critiques, une ou deux fois par jour.

Mise en garde

Les huiles essentielles d’hespéridés (citron, orange…) sont photosensibilisantes. Ne les appliquez donc jamais sur la peau avant de vous exposer au soleil.
Les femmes enceintes et les jeunes enfants doivent être prudents avec les HE et demander conseils à leur médecin avant de les utiliser.

Comment attaquer la cellulite avec du citron bio ?

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le citron bio a de nombreuses vertus que nous ne connaissons pas ou très peu, il contribue favorablement à améliorer la qualité et la circulation du sang dans l’organisme, ce qui a pour effet de nourrir adéquatement les cellules de l’organisme, pour notre plus grand bien et une meilleure santé…

Étapes de réalisation

1 Citron et peau:
Rien de tel que le citron pour rajeunir la peau. Celui-ci contribuera à maintenir l’équilibre du PH de la peau. Vous pouvez composer un masque pour la peau en mélangeant en proportions égales du citron à du miel. Pour soigner une blessure, quelques gouttes de citron agiront comme antiseptique. Pour traiter l’eczéma on peut l’utiliser mélangé à de l’huile d’olive ou d’amande douce. Pour le pied d’athlète on l’utilisera mélangé à du jus de papaye.

2 Le citron étant particulièrement riche en vitamine C, qui joue un rôle important dans le développement des os et des dents, dans l’intégrité du tissu sanguin et des capillaires; elle tend à normaliser la pression sanguine et le taux de sucre dans le sang; elle protège le cristallin et stimule la surrénale et la fonction ovarienne. Elle est un puissant antioxydant aturel et permet également de contrer favorablement les effets néfastes du stress.

3 L’huile essentiel de citron tout comme celle du pamplemousse est préconiser pour traiter la cellulite. Buvez un grand verre d’eau citronné tous les matins, peu après votre réveil. Massez tous les soirs durant 5 min les zones concernées avec cette huile (95% d’huile d’amande douce avec 2 % d’huile essentiel de cyprès. Une fois par semaine prenez un bain tiède avec le mélange suivant : dans un bol versez une grosse poignée de gros sel, 10 gouttes d’huile essentielle de citron et un verre de lait. Mélangez à l’eau du bain.Et adieu la cellulite!!!!!

Citron bio un puissant antioxydant naturel pour votre santé
Citron bio un puissant antioxydant naturel pour votre santé

Astuces et mises en garde

Il est important de consommer des fruits bien mûrs, idéalement le citron aura complété sa maturation sur l’arbre, au soleil. Il est cependant difficile de se procurer ce genre de fruit dans les climats nordiques. Privilégier dans la mesure du possible le fruit issu de culture biologique, qui sont exempts de tout pesticides et sont cueillis à un stade de maturation plus avancé. Toujours consommer le citron au moins deux heures après un repas et attendre vingt minutes avant de consommer d’autres aliments après consommation.

N’appliquez jamais l’huile essentielle directement sur la peau ou gare aux réactions d’intolérance et aux brûlures.

Citron bio : le zeste bien-être

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Révélé au début du 20e siècle, popularisé dans les années 1970, le citron bio antioxydant naturel puissant ne cesse de faire ses preuves dans les domaines de la santé et de la minceur. Explications.

Alors qu’il a été le remède miracle du scorbut pour nombre de navigateurs, on ne comprend le secret du citron qu’en 1932 : sa très forte teneur en vitamine C.
Sa force : éliminer les toxines
Dans les années 1970, des études le rendent populaire aux Etats-Unis. Il regorge de bienfaits, mais présente également un intérêt non négligeable pour ce qui est de l’élimination des toxines, de la détoxication des reins et du système digestif. Idéal dans le cadre d’un régime, donc. Partant de ce constat, un ouvrage paraît en 1976 sur l’intérêt d’une diète à base de citron. Outre-Atlantique, le régime citron bio remporte un vif succès, fortement relayé par de nombreuses personnalités. En France, c’est Theresa Cheung, auteur anglo-saxon, qui démocratise le régime citron à travers l’ouvrage “Le régime citron” paru en février 2008. Elle y explique son intérêt dans l’alimentation.

Attention, le propos n’est pas ici de présenter un énième régime miracle mais simplement de mettre en lumière les vertus détox du citron bio pour, éventuellement, vous inciter à l’intégrer à votre alimentation. L’intérêt du citron bio est qu’il stimule les fonctions digestives et détoxifiantes de l’organisme. Or, le bon fonctionnement de l’appareil digestif est capital, tant pour la santé que pour la ligne. Le meilleur moyen pour mincir et garder sa ligne est, certes, d’avoir une alimentation variée, mais aussi d’éliminer les toxines et de conserver des fonctions stomacales et hépatiques correctes. En cela, le citron bio est un allié de choix.

Citron bio : le zeste bien-être
Citron bio : le zeste bien-être

En cause : la digestion

On le sait, les causes les plus courantes de prise de poids sont l’excès de nourriture et le manque d’exercices physiques. Mais il peut aussi s’agir d’une mauvaise digestion. Celle-ci est en effet connue pour gêner l’élimination des graisses. D’où une accumulation de toxines qui engendre non seulement un ralentissement du métabolisme, mais aussi un état apathique qui rend d’autant plus difficile la perte de poids. Or, d’un bon fonctionnement digestif dépend l’absorption correcte des nutriments contenus dans l’alimentation.

Une aide pour le foie et l’estomac

D’une part, le citron bio stimule la sécrétion de salive et de sucs gastriques. Absorbé au lever, il agit sur le foie dont il active la sécrétion de bile et qu’il prépare à digérer les aliments à venir. Il est aussi une aide précieuse pour l’estomac en raison de sa forte teneur en acide critrique qui, associé à d’autres substances acides, stimule la sécrétion de sucs stomacaux, dégradant les protéines du bol alimentaire. Quelques gouttes de citron bio sur vos viandes, œufs et légumes secs permettent ainsi d’en faciliter la digestion. Enfin, si le jus de citron améliore la digestion, il limite aussi les effets du dernier repas sur le taux de sucre sanguin, la glycémie. Or, la stabilité de ce taux est capitale pour perdre du poids.

Le citron bio sert depuis des siècles à soigner de multiples maux. Le scorbut, lors de longues traversées. Dès l’Antiquité, les Egyptiens utilisaient sa pulpe et son jus pour lutter contre les effets de divers poisons. A raison, puisque des recherches ont pu, depuis, corroborer cette croyance. Sa teneur élevée en vitamine C contribue grandement à renforcer les défenses immunitaires, indispensables pour prévenir les maladies. C’est pourquoi il est recommandé de boire du jus de citron bio le matin à jeun. Ses propriétés antibactériennes et antivirales ont également été démontrées. En effet, il regorge de substances réputées pour combattre les infections : acide citrique, vitamine C, magnésium, calcium, pectine, bioflavonoïdes, limonène.

Quelques astuces extraites du “Régime citron”

Quand vous sentez que votre système immunitaire faiblit, mangez un citron bio ou buvez quelques verres de jus dilué dans de l’eau.

» Rétention d’eau : boire de l’eau coupée de jus de citron bio, chaque matin, l’estomac vide, est un remède contre la rétention d’eau.
» Cellulite : l’huile essentielle de citron bio a la propriété de renforcer les tissus et notamment ceux qui, affaiblis, sont touchés par la cellulite. Matin et soir, massez les parties concernées avec un mélange de quelques gouttes d’huile essentielle de citron bio et d’une cuillérée à soupe d’huile de jojoba.
» Troubles digestifs : buvez après chaque repas un verre d’eau tiède additionné du jus d’un citron bio fraîchement pressé. Il stimulera la production d’acides digestifs et l’activité des muscles de l’estomac.