La cure de citron bio pour la santé

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Le citron bio antioxydant naturel puissant est un fruit extraordinaire…à condition de choisir un citron non traité avec des produits chimiques.

Saviez-vous qu’un citron à écorse fine donne davantage de jus et que plus l’écorse est jaune pâle, plus le jus est acide ?

Le citron bio a une valeur en vitamine C importante.

On peut estimer que le jus d’un seul citron couvre largement les besoins quotidiens en vitamine C pour une journée.

Sachez que les bienfaits de la vitamine C que l’on appelle également acide ascorbique est très volatile car elle disparaît après 30 minutes d’exposition à l’air et à la lumière.

La vitamine C est vitale pour l’organisme !

La vitamine C (également présente dans d’autres fruits et légumes) donne du tonnus, augmente le renouvellement cellulaire, stimule les défenses immunitaires. Elle aide à la formation des os, protège le cristallin, stimule les surrénales, protège aussi la peau, les muqueuses, les vaisseaux sanguins et lutte contre la prolifération des radicaux libres.

Cure de citron bio antioxydant naturel pour votre santé
Cure de citron bio antioxydant naturel pour votre santé

La vitamine C est essentielle au bien être.

Les convalescents, les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes surmenées, stresses et surtout les fumeurs ont besoin d’une quantité quotidienne importante de vitamine C. Bien entendu le citron n’est pas le seul fruit à apporter la vitamine C, il y a aussi les kiwis, les oranges, les pamplemousses, les mandarines, le cassis, les fraises, les mangues, les papayes, etc. Au rayon des légumes, la carotte, moins agressive que le citron est d’un excellent apport en vitamine C.

Est-ce que le jus de citron bio convient à tous ?

Les sujets de type sanguin bon (robuste et bons vivants) sont ceux qui métalosisent le mieux le jus de citron bio.Tandis que les personnes de type nerveux, un peu maigrichonnes, avec des poignets et des chevilles très fines, ont davantage de peine à métaboliser le citron bio.

Faites une cure de citron bio, à la sortie de l’hiver

Il convient de préciser que la cure s’adresse aux personnes qui métabolisent bien le jus de citron bio. Cette cure se fait traditionnellement une ou plusieurs fois par an pour dépurer l’organisme des toxines qui s’accumulent tout au long des jours. Elle a pour but d’améliorer l’état général de l’organisme, de le purifier et de lui donner du tonus.

Le moment idéal pour faire une cure de jus de citron est certainement le changement de saison et en particulier au printemps.

Le principe est simple: Il faut boire du jus de citron bio (commencez par un demi citron) en augmentant progressivement la quantité pour revenir de manière progressive au point de départ. La quantité maximale est de 5 citrons bio par jour ( mais cela dépend encore des personnes) Attention: il ne faut rien ajouter à la boison, ni sucre ni miel). La cure se poursuivra pendant un bon mois.

Pour en tirer le plus de bénéfices possible, pendant la cure il convient d’adopter une alimentation saine, à base de fruits, légumes, céréales, poissons et viandes blanches.

Pour ceux qui ont de la peine à supporter le citron bio, des cures mieux adaptées existent. Ainsi vous pouvez bénéficier du citron bio mais alliés à d’autres fruits et légumes.

Le citron bio : de la vitamine C en abondance, mais bien d’autres vertus…

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Le citron bio antioxydant naturel est un fruit que nous associons facilement à la confection de boisson pour lutter contre les refroidissements tels que rhume et grippe.

Nous sommes tous conscients de la richesse en vitamine C de ce fruit. Cependant, le citron a bien plus à nous offrir.
Athénée vanta le pouvoir antivenimeux du citron. Il révèle que deux condamnés devaient être livrés aux vipères. Ils eurent l’idée de consommer des citrons. Tout à fait immunisés, les terribles morsures des reptiles n’eurent aucun effet sur eux.
Le naturopathe français Raymond Dextrait écrivait, à propos du citron: “Nous ne nous étonnons même plus devant les résultats merveilleux dûs aux citrons, tellement ceux-ci nous sont devenus coutumiers.
Le Dr Ed Bertholet, pour sa part, disait ceci: “les citrates de soude et de potasse ont un pouvoir dépurateur remarquable; ils diminuent la viscosité sanguine, en débarrassant le sérum des substances mucoïdes qui l’encrassent et qui diminuent sa vitalité ainsi que sa capacité de fournir la thrombine (ferment coagulent), utile pour la cicatrisation et l’oblitération des vaisseaux lésés. Le sang ayant perdu sa viscosité anormale, devient plus fluide et circule plus aisément dans les vaisseaux sanguins, d’où rapide diminution de la pression artérielle; son sérum peut alors filtrer plus librement au travers des parois capillaires, ce qui permet un apport plus régulier et plus abondant de substances nutritives aux cellules constitutives des organes dont les fonctions biologiques s’accomplissent alors avec beaucoup plus de facilité.”
En d’autres termes, le citron contribue favorablement à améliorer la qualité et la circulation du sang dans l’organisme, ce qui a pour effet de nourrir adéquatement les cellules de l’organisme, pour notre plus grand bien et une meilleure santé.

Citron bio riche en antioxydants puissants pour la santé
Citron bio riche en antioxydants puissants pour la santé

Composition:
Le citron contient un peu de vitamine A, de vitamines B1 et B2 ainsi que des bioflavonoïdes et de la pectine. Mais c’est la vitamine C qui est de loin la plus présente dans ce fruit. On estime une moyenne de 50 mg de vitamine C pour 100 g de fruit. Il contient également des caroténoïdes et des coumarines. Tous ces composants sont de puissants antioxydants et confèrent également au citron de puissantes qualités antiseptiques.
Le citron étant particulièrement riche en vitamine C, rappelons que celle-ci joue un rôle important dans le développement des os et des dents, dans l’intégrité du tissu sanguin et des capillaires; elle tend à normaliser la pression sanguine et le taux de sucre dans le sang; elle protège le cristallin et stimule la surrénale et la fonction ovarienne. Elle est un puissant antioxydant et permet également de contrer favorablement les effets néfastes du stress.
Un fruit acide qui alcalinise le sang!
Certains praticiens déconseillent le citron pour son acidité, en l’accusant de déminéraliser l’organisme. Cette condamnation du citron est tout à fait non fondée. Il est établi que les citrates sont brûlés dans l’organisme et laissent un résidu moyennement alcalin. Les sels acides des acides organiques perdent par oxydation, au cours du métabolisme, leur acidité primitive et donnent lieu à la formation de carbohydrates alcalins possédant les propriétés et les caractéristiques des bases. Loin de décalcifier l’organisme, de nuire au squelette, l’acide citrique a un effet déterminant dans la rétention du calcium. De plus, il est établi que le calcium a besoin d’acidité pour être assimilé.
Utilisation thérapeutique du Citron:
Pouvoir antiseptique:
Puissant antiseptique, il combattrait efficacement une vingtaine de germes. Il est donc très utile pour combattre toutes infections, particulièrement les refroidissements, grippes, rhumes. Il contribue à abaisser la fièvre par son action sudorifique. Ce pouvoir antiseptique est également efficace dans les problèmes d’infections urinaire, vésicales et rénales. Son action diurétique accélère également l’élimination des toxines. Il préserve l’appareil digestif des infections, dont les diarrhées.
Circulation sanguine:
Au niveau du système circulatoire, le citron contribuerait également à abaisser le taux de cholestérol. Son action sur le système sanguin est digne d’intérêt. En effet, en cardiologie on a régulièrement recours à l’aspirine pour fluidifier le sang et prévenir ou traiter la formation de caillots sanguins. Cependant, l’aspirine présente l’inconvénient de favoriser également des hémorragies. Nous avons vu que le citron possède la propriété de fluidifier le sang. Mais, contrairement à l’aspirine, selon le Dr Paul Nègre, il a également la propriété d’améliorer très rapidement la majorité des syndromes hémorragiques. La propriété hémorragique de l’aspirine cesse par administration concomitante de citroflavonoïdes. De nombreux oeudèmes rétrocèdent aussi sous leur action.
Le citron est, par exemple, très efficace contre les saignements de nez.
Citron et digestion:
On reproche souvent au citron d’augmenter la sécrétion d’acide chlorhydrique et de provoquer des aigreurs. Certains allant même jusqu’à l’accuser de favoriser l’apparition d’ulcères gastriques. Certaines personnes peuvent en effet éprouver des sensations de brûlures après la consommation de citron, mais il s’agit en réalité d’un signal d’alarme qui doit les inciter à revoir leur façon de s’alimenter. Le plus souvent les aigreurs ressenties à la suite de l’absorption du citron sont le résultat d’une mauvaise composition des menus. Abondance de pâtes, féculents, pain blanc, riz blanc, sucres et alcool sont incompatibles avec le citron. Le citron ne devrait être consommé qu’après complète digestion de ceux-ci. En fait, les meilleurs effets seront obtenus du citron que lorsque consommé loin des repas. Les personnes à constitution fragile, et tempérament nerveux, devraient également éviter de consommer le citron le matin à jeun. Le meilleur moment serait en après-midi, plus de deux heures après le repas.
Loin de provoquer de l’hyperchlorhydrie, le citron a une action eupeptique, c’est à dire qu’il favorise la digestion.
Citron et peau:
Rien de tel que le citron pour rajeunir la peau. Celui-ci contribuera à maintenir l’équilibre du PH de la peau. Vous pouvez composer un masque pour la peau en mélangeant en proportions égales du citron à du miel. Pour soigner une blessure, quelques gouttes de citron agiront comme antiseptique. Pour traiter l’eczéma on peut l’utiliser mélangé à de l’huile d’olive ou d’amande douce. Pour le pied d’athlète on l’utilisera mélangé à du jus de papaye.
Vieux remèdes
Un peu de jus de citron frais ajouté à une infusion d’herbes ou pris tel quel avec un peu de miel est un vieux remède utilisé contre les maux de gorge et infections des voies respiratoires supérieures.
Le jus de citron aide à réduire la congestion et à éliminer le mucus qui entrave la respiration.
Un autre vieux remède traditionnel consiste à appliquer une tranche de citron épaisse et fraîchement coupée, à un abcès ou à un autre type d’éruption cutanée.
Maigrir avec le citron
Selon le Dr Mark Moyad M.D. de l’Université du Michigan, des récentes recherches sur le citron révèlent que la vitamine C, dont le citron est riche, réduit le taux d’hormones qui stimulent le centre de l’appétit dans le cerveau.
Conseil de consommation:
Il est important de consommer des fruits bien mûrs, idéalement le citron aura complété sa maturation sur l’arbre, au soleil. Il est cependant difficile de se procurer ce genre de fruit dans les climats nordiques. Privilégier dans la mesure du possible le fruit issu de culture biologique, qui sont exempts de tout pesticides et sont cueillis à un stade de maturation plus avancé. Toujours consommer le citron au moins deux heures après un repas et attendre vingt minutes avant de consommer d’autres aliments après consommation.
Le citron offre une multitude d’usages et de propriétés. Pour en savoir plus sur les vertus du citron, consultez notre herbier: le citronnier

Les vertus santé du citron bio

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Les bienfaits santé du citron bio antioxydant naturel

Le citron est un bienfaiteur pour notre santé.En effet le citron est riche en vitamines,notemmant la vitamine C,en minéraux et en oligo-élément.Le citron est un fruit très faible en calorie,on peut donc l’utiliser le plus souvant possible.

Voici les principaux bienfaits du citrons sur votre santé:
Antiseptique naturel
Anti-infectueux (aide à lutter contre les rhumes et autres petits tracas….)
Antirhumatismaux
Antioxydants
Tonique du fois et du pancréas
Combat l’acidité gastrique, les ulcères
En gargarisme contre les gingivites et les ulcères buccaux (aphtes)

Le citron jaune bio antioxydant pour la santé
Le citron jaune bio antioxydant pour la santé

Composition du citron Eau

– Sucres – Fibres alimentaires – Lipides – Acides organiques – Sodium – Magnésium – Phosphore – Potassium – Calcium – Manganèse – Fer total – Cuivre – Zinc – Sélénium – Iode – Bêta-carotène – Activité vitaminique E (en équivalents alpha- ) – Vitamine C et vitamines B1, B2,B3,B5,B6,B9,

Comment s’utilise le citron bio

Le citron peut s’utiliser de toutes les façons que vous le souhaitez,crus dans vos salades ou dans vos boissons,cuit avec un poisson par exemple ou pour les gâteaux.Il existe plusieurs sortes de citron et chacuns ont leurs propriétés bien défini,renseignez-vous auprès de votre primeur.

Quelle citron acheter

Comme nous venons de l’indiquer,il existe plusieurs variétés de citron (jaune, vert…) venant de plusieurs partie du monde.Tous ont leurs particularités et sont tous exellents pour la santé car leur propriétés médicinale ne varie pas beaucoups.Vous en trouverez dans tous les magasins et boutique bio,d’ailleurs nous vous conseillons de les choisir bio car moins de traitement chimique.Le citron se conserve assez bien mais il existe maintenant du jus de citron déjà prêt que l’on peut conserver plus de 3 semaines.

Citron bio : le zeste bien-être

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Révélé au début du 20e siècle, popularisé dans les années 1970, le citron bio antioxydant naturel puissant ne cesse de faire ses preuves dans les domaines de la santé et de la minceur. Explications.

Alors qu’il a été le remède miracle du scorbut pour nombre de navigateurs, on ne comprend le secret du citron qu’en 1932 : sa très forte teneur en vitamine C.
Sa force : éliminer les toxines
Dans les années 1970, des études le rendent populaire aux Etats-Unis. Il regorge de bienfaits, mais présente également un intérêt non négligeable pour ce qui est de l’élimination des toxines, de la détoxication des reins et du système digestif. Idéal dans le cadre d’un régime, donc. Partant de ce constat, un ouvrage paraît en 1976 sur l’intérêt d’une diète à base de citron. Outre-Atlantique, le régime citron bio remporte un vif succès, fortement relayé par de nombreuses personnalités. En France, c’est Theresa Cheung, auteur anglo-saxon, qui démocratise le régime citron à travers l’ouvrage “Le régime citron” paru en février 2008. Elle y explique son intérêt dans l’alimentation.

Attention, le propos n’est pas ici de présenter un énième régime miracle mais simplement de mettre en lumière les vertus détox du citron bio pour, éventuellement, vous inciter à l’intégrer à votre alimentation. L’intérêt du citron bio est qu’il stimule les fonctions digestives et détoxifiantes de l’organisme. Or, le bon fonctionnement de l’appareil digestif est capital, tant pour la santé que pour la ligne. Le meilleur moyen pour mincir et garder sa ligne est, certes, d’avoir une alimentation variée, mais aussi d’éliminer les toxines et de conserver des fonctions stomacales et hépatiques correctes. En cela, le citron bio est un allié de choix.

Citron bio : le zeste bien-être
Citron bio : le zeste bien-être

En cause : la digestion

On le sait, les causes les plus courantes de prise de poids sont l’excès de nourriture et le manque d’exercices physiques. Mais il peut aussi s’agir d’une mauvaise digestion. Celle-ci est en effet connue pour gêner l’élimination des graisses. D’où une accumulation de toxines qui engendre non seulement un ralentissement du métabolisme, mais aussi un état apathique qui rend d’autant plus difficile la perte de poids. Or, d’un bon fonctionnement digestif dépend l’absorption correcte des nutriments contenus dans l’alimentation.

Une aide pour le foie et l’estomac

D’une part, le citron bio stimule la sécrétion de salive et de sucs gastriques. Absorbé au lever, il agit sur le foie dont il active la sécrétion de bile et qu’il prépare à digérer les aliments à venir. Il est aussi une aide précieuse pour l’estomac en raison de sa forte teneur en acide critrique qui, associé à d’autres substances acides, stimule la sécrétion de sucs stomacaux, dégradant les protéines du bol alimentaire. Quelques gouttes de citron bio sur vos viandes, œufs et légumes secs permettent ainsi d’en faciliter la digestion. Enfin, si le jus de citron améliore la digestion, il limite aussi les effets du dernier repas sur le taux de sucre sanguin, la glycémie. Or, la stabilité de ce taux est capitale pour perdre du poids.

Le citron bio sert depuis des siècles à soigner de multiples maux. Le scorbut, lors de longues traversées. Dès l’Antiquité, les Egyptiens utilisaient sa pulpe et son jus pour lutter contre les effets de divers poisons. A raison, puisque des recherches ont pu, depuis, corroborer cette croyance. Sa teneur élevée en vitamine C contribue grandement à renforcer les défenses immunitaires, indispensables pour prévenir les maladies. C’est pourquoi il est recommandé de boire du jus de citron bio le matin à jeun. Ses propriétés antibactériennes et antivirales ont également été démontrées. En effet, il regorge de substances réputées pour combattre les infections : acide citrique, vitamine C, magnésium, calcium, pectine, bioflavonoïdes, limonène.

Quelques astuces extraites du “Régime citron”

Quand vous sentez que votre système immunitaire faiblit, mangez un citron bio ou buvez quelques verres de jus dilué dans de l’eau.

» Rétention d’eau : boire de l’eau coupée de jus de citron bio, chaque matin, l’estomac vide, est un remède contre la rétention d’eau.
» Cellulite : l’huile essentielle de citron bio a la propriété de renforcer les tissus et notamment ceux qui, affaiblis, sont touchés par la cellulite. Matin et soir, massez les parties concernées avec un mélange de quelques gouttes d’huile essentielle de citron bio et d’une cuillérée à soupe d’huile de jojoba.
» Troubles digestifs : buvez après chaque repas un verre d’eau tiède additionné du jus d’un citron bio fraîchement pressé. Il stimulera la production d’acides digestifs et l’activité des muscles de l’estomac.